关于许多家长来说，养育孩子时最困扰的一件事即是：孩子不讲卫生。见到什么东西都要摸一摸，捏一捏，能拿得手里的还可能放进嘴里尝一尝；一到外边就玩得一手的泥/土/沙子，一忽儿就能弄得浑身脏兮兮的；一看到水就走不动路，在河畔玩一天也不认为烦。

不少家长认为可能是小孩子饕餮，相配悲伤孩子吃坏了；也有家长认为孩子太狡猾，悲伤恶浊了湿了容易生病；也有家长只是认为孩子还小不懂事，等大了养成直率的卫生民俗逐渐就会好了。

有东说念主认为那些鸡犬不留讲卫生的孩子才可人明智，时常把我方弄得跟泥山公似的孩子太暗昧/招东说念主嫌，看着就不解智的形貌。有些家长不仅会频繁给孩子洗手，出门的时候也时常用消毒纸巾给孩子擦手。

伸开剩余95%

若何作念才是正确的？可能与大多数东说念主念念象的完全不同。

{jz:field.toptypename/}

本期食与心带大家了解小孩子玩泥/土/沙/水的真相，这些步履跟他/她们的大脑、分解和心思发育有什么关联？如果褫夺了这些环境斗争会产生什么成果？时常用消毒纸巾擦手又会有哪些影响？

——手：刚劲的嗅觉器官

一提得手，大家都会节略认为不即是拿个用具、笔、吃饭、穿衣等功能、莫得什么大不了的了，充其量不即是上肢结尾，东说念主的清爽用具吗？

确乎，更生儿有进步300块骨头，从幼儿到儿童经由中整合钙化变成218块，最终成年东说念主体有206块，而一只手上竟然就有27块（腕骨 8、掌骨 5、指骨 14），多块骨头的手聪惠合作清爽，亦然东说念主能成为娴熟发明和使用用具物种的主要原因之一。

不外手还真不是个粗俗器官，手领有复杂的肌肉与肌腱、要道、神经、血管、皮肤、指纹、掌纹等等，手是一个高度专科化的多功能器官，致使不错说是东说念主的“第二双眼睛”。

1. 手同期安妥6大嗅觉

手在东说念主体触觉、痛觉、温度觉、痒觉、振动觉、本色嗅觉等方面承担着极其进犯的扮装。手是全身嗅觉受体密度最高的区域之一，不是“皮肤顺带有嗅觉”，而是特地为探索宇宙进化出来的高精度传感器阵列。这亦然为什么，失去了视觉的东说念主只可用手指的触摸去“读”字，而不可用其他部位作念这种“阅读”。

触觉。触觉是皮肤的主要嗅觉，而手是东说念主体最强的触觉器官，触觉是手的主业。手能分辩：0.2 毫米的隆起、纸张厚度差、手机编削的轻细变化、布料的纹理。比如不少东说念主摸一下钱币就能判断出是假钞。

痛觉。手的痛觉相配敏锐，且反应速率极快，是保护躯壳的第一说念防地。这能帮东说念主幸免烫伤、幸免割伤、幸免刺伤、幸免压伤。

温度觉。手能快速判断：水是否太热、金属是否冰冷、环境温度是否危境，致使对体温0.5度的变化都有敏锐的判断，这对活命至关进犯。

痒觉。手背、手腕、指缝都有痒觉受体，手掌痒觉较弱。痒觉是一种预警信号，能促使东说念主稽查皮肤，幸免受到虫豸、刺激物等伤害。

编削觉。编削觉是皮肤特地的机械感知智商，其中手指尖最灵敏，是以皮肤能感到编削，而手能“读懂编削”。手不仅能感受手机编削、还能感受乐器共振、机械开采的现象。

本色嗅觉。手能感知：手指的位置、要道角度、力量大小。是以东说念主能在昏黑中摸钥匙孔、盲打键盘、演吹打器。

与手的复杂功能相对应的，是手在大脑中的进犯位置。

2. 手在大脑中比重极高

了解过神经科学的东说念主可能都对两张图印象深刻，这即是闻明的嗅觉庸东说念主图（sensory homunculus）和清爽庸东说念主图（motor homunculus）。

在大脑低级躯体嗅觉皮层（S1，somatosensory contex）中，经受来自手指、嘴唇等敏锐部位所占区域强大于其他部位。在低级清爽皮层（M1， somatomotor cortex）中，手部和嘴唇等部位的神经区域也相同，强大于其他部位。

如果用这种相反成就3D立体模子（用大脑等分拨给逼迫/感知该部位皮层面积的比例来缩放），手部、嘴巴和头部的神经上风更见显耀。下图就直不雅夸耀了这种区别，左侧是嗅觉庸东说念主，右侧是清爽庸东说念主。

自然大脑的实践神经掌握愈加复杂，可塑性更强，网罗联结更多。庸东说念主图直不雅地让咱们感受到了手在东说念主体感知系统中的进犯作用。

视觉是远距离感知，听觉是波动感知，手是主动触碰式扫描系统。当你摸一个东西时，你在作念：主动压力颐养、微振动采样、摩擦反馈分析、体式旯旮建模、温度梯度判断，这其实是一种“触觉成像”，和视觉成像是同级复杂度的系统。

东说念主类手的进化地点并不是“力量最大化”，而是：指尖神经密度 ↑、拇指对掌智商 ↑、精细逼迫肌肉 ↑。手的进化宗旨是：操作用具 + 精细感知环境。

腿是迁移躯壳的，眼是看宇宙的，耳是听宇宙的，手是“径直斗争并解析宇宙结构”的器官。它不是单纯“清爽结构”，而是：东说念主类最进犯的物理宇宙接口。

即便莫得视觉和听觉，只须领有齐备的触觉系统，东说念主也能意识宇宙。盲东说念主不即是一个例子吗。许多东说念主听过海伦凯勒的故事，海伦在19个月大时晦气失去了视觉和听觉，但她其后依然在沙利文淳厚的教训放学会了阅读和写稿，取得了文体学士学位，并成为了享誉宇宙的作者。

——手在早期大脑发育中的重要作用

你可能关于手的清爽智商相配老到，写字/打字、责任、打螺丝、吃饭事事都离不开手，民俗于先用眼耳口鼻感知，再用手领受行动。由于敌手太过老到而残忍它们，往往更贯注眼耳口鼻等感官，险些健忘了更多掌握手的嗅觉功能。

然而不雅察过婴儿的东说念主可能会发现：婴儿探索宇宙更依赖于手。他/她们看到什么总念念用手抓一抓/摸一摸/捏一捏/摔一摔、能提起来的还要送到嘴里尝一尝。并不是因为小婴儿饕餮，这是在用动作创造嗅觉。孩子的大脑发育经由中，手的触摸经由应该完全参与。

成东说念主依然对宇宙有所了解，看到一样物体，这种东西的硬度、纹理、温度、滋味、是否无益等数据就能从大脑中索求出来，是以咱们能知说念看到的东西是什么，或揣摸出它是什么。折服也有例外，许多东说念主看到足以乱简直假花大略假生果，禁不住要伸手摸一下，以细目是否真东西。

而小孩子大脑中尚未纪录过这么的数据，大东说念主看来孩子是在玩某种东西，实践上孩子是正在往大脑中录入这个物体的硬度、纹理、温度、滋味、以及是否无益等数据，他/她们正在成就我方的数据库。你不需要震悚孩子的这些平日发育经由中的探索和积贮，只需要把不可让孩子舔舐的药品放在隔离婴儿的地方。

触觉是东说念主类最早发育造就的嗅觉，婴儿阶段 = 东说念主类“触觉驱动型分解期”。其时：手是“主录像头”，口是“微距镜头”，视觉还只是辅助传感器。婴儿不是在玩东西，更不是饕餮，是在用手“下载宇宙的物理数据库”。

为什么手能成为灵长类的早期核心感知系统？手能成就感知-清爽闭环。

手是东说念主类“外置分解器官”的核心，是“清爽+嗅觉”两者的交融体，它是东说念主体独逐一个“嗅觉和清爽深度绑定”的结构。你不是“先嗅觉 → 再清爽”，而是嗅觉在蛊卦清爽，清爽在刷新嗅觉：

手指微动 → 改变触点 → 得到新信息； 编削反馈 → 调整抓力； 触感变化 → 改变手型；

这叫：感知–清爽闭环（sensorimotor loop）。是以手的本质是：大脑通过手，实时“读取宇宙”。前面提到的海伦女士一世都是通过触摸参加到确切宇宙的。

——触觉：躯壳与心思整合的早先

如果按发育时候线来看，触觉（皮肤+本色嗅觉）是东说念主类最早造就并启动“责任”的嗅觉系统。何况它不是“先有少量”，而是在胎儿期就依然成体系上线，比视觉、精细听觉、前庭觉都更早。

在胎龄 7–8 周时，幸运8app胎儿口周就会出现触觉反射；10–12 周时，手掌、足底可被触碰激励反应；20 周傍边时，全身皮肤嗅觉基本成就；竖立时，触觉系统依然是高功能现象。是以胎儿在“看到”和“听懂”之前，依然在“嗅觉我方被包裹、被触碰、在动”。

前庭觉（均衡/清爽）在胎儿期已存在（母体往还会刺激），但竖立后几个月才逐渐精细化。

胎儿在约 24–28 周启动可靠反馈声息，但竖立后仍需数月到一年完成听觉精细分辩。

视觉是最晚造就的嗅觉，婴儿竖立时主见很糊涂，对比度、立体视觉、精细分辩要到1–3 岁逐渐完成。

为什么触觉最早造就？因为触觉不仅是用来“意识宇宙”的，更是用来判断“我是否安全存在”的。

触觉径直告诉神经系统三件事：我有莫得被包裹 / 扶持？我在不在迁移 / 摇晃？环境是暖热照旧危境？这些信息会径直参加心思颐养与自主神经系统，而不是先走感性分解。

从发育顺序上：触觉 → 自主神经 → 心思系统 是最早成就的通路。而视觉、语言、逻辑，都是其后“叠加”的高等层。是以：婴儿靠触觉成就安全感，抚触能径直安扪心思，皮肤问题会牵动焦急，手这种高触觉密度器官会被赋予巨大脑资源，都不是无意。

节略会通即是：触觉是东说念主类的“底层操作系统”，其他嗅觉都是其后装配的应用设施。

是以当压力大、寝息差、神经敏锐时，系统会优先清偿到这个最早成就的通说念： 皮肤嗅觉、痒、紧绷、对触碰或温度极度敏锐，这不是退化，是大脑在用最原始、最可靠的接口抒发现象。

——自然触觉与分解、语言、精细动作和嗅觉统合

许多东说念主相配讲卫生，也极度抽象孩子的手部卫生，或许孩子摸到少量“脏东西”，不仅频繁给孩子洗手，还时常常用湿巾纸给孩子擦手，但这种过于讲卫生的民俗可能正在阻难孩子发育。

1.触觉发育是打基础

婴幼儿阶段（0-3岁）是大脑嗅觉皮层根据输入复杂度扩首肯降配的时期。此时触摸草、泥土、沙子等自然物体不单是是在玩，更是给大脑嗅觉皮层提供复杂各类化的输入信息。

如果这段时候触觉输入单一或缺乏（过度领域行动、过度清洁、很少抓摸确切材料），躯壳舆图会“低分辩率”，序列网罗搭得慢，背面再补，要花更多稽查量，不是补不总结，而是本钱更高。

胎儿期就已成体系责任的，是皮肤触觉 + 本色嗅觉。竖立后首先造就的亦然它们。大脑在这个阶段作念的事惟有一件：用触觉输入，校准“躯壳舆图”和时候节奏。

这一步完成得好不好，径直决定背面两件事能不可顺：

精细清爽：手指、腕、肩的协同； 语言：口唇—舌—喉的精细逼迫 + 节奏化发声。

2. 触觉与语言发育和精细动作

在嗅觉/清爽皮层里，手指和口唇占据的面积远超躯壳其他部位。这意味着：这些区域的触觉输入最密集，对应的清爽逼迫最精细，与语言关联网罗（口唇—舌—喉的清爽逼迫、节奏与序列打算）在皮层上高度左近、彼此“串线”。是以从结构上就决定了：早期手-口的触觉与动作，会是非牵动语言与精细清爽回路的发育。

手指的精细动作和发音动作都依赖“序列化逼迫”（按顺序、按节奏输出）。

早期手部触觉—抓执—松开的轮回，会稽查归拢套“序列神经网罗”，其后被发音序列径直复用。婴幼儿在抓—看—听—放进嘴的经由中，大脑在作念跨模态对王人（触觉×视觉×听觉）。这会加快声息—动作—意旨的绑定，是“词—物—动作”三联体酿成的基础。

精细清爽不是“肌肉练出来的”，而是：嗅觉（触觉/本色） → 核心掂量 → 微调输出。莫得富余精细的触觉反馈：力度学不会、速率学不稳、姿势对不王人。早期触觉探索多的孩子，扣扣子、用剪刀、写字等动作都更顺。

是以，时常玩泥/玩土/玩沙子/玩水/撕纸/拧瓶盖等触觉刺激多的孩子，语言智商与专注力往往同步擢升。而时常刷屏幕、少抓摸的孩子往往手笨、发音慢、坐不住。

孩子通过摸/爬/抓/挖 成就：算作位置感，躯壳与外界的界限，力量与反馈的匹配，开云app成就躯壳界限感。触觉缺乏时，则可能出现嗅觉统合防碍。

——触觉：东说念主体最基础的心思通说念

1. 基础安全感通说念

在东说念主的有毛皮肤中，存在一类特殊的神经纤维——CT触觉纤维（C-tactile afferents），一种特地安妥心思的触觉神经。这种神经纤维对暖热、安宁、温存的抚触最敏锐。

当拥抱、温存抚摸等刺激激活CT触觉纤维后，信号会被传向：岛叶（躯壳现象感知）、前扣带皮层（心思颐养）和杏仁核（恫吓评估）。收尾不是“知说念被摸”，而是：神经系统合座降警醒，催产素分泌加多，压力减轻，信任感和安全感增强。

在外周，温存触摸能提高：副交感神经活性、心率变异性（HRV）和呼吸踏实性。躯壳现象变成：心跳慢少量、肌肉张力降少量、呼吸深少量；大脑收到躯壳信号后判断：“环境安全，警报不错左迁。” 这是从下到上的心思颐养。

是以许多孩子、成东说念主、致使宠物在温存抚摸/推拿/撸毛后能欢乐到全躯体苟且而打呼噜。

焦急时东说念主会念念抱东西，这不是热沈潜入，而是神经颐养本能。抱枕、宠物、厚被子、自我环抱等，这些都会给躯壳提供：踏实的深压觉输入，而深压觉会裁汰神经系统喜跃阈值，减轻焦急。

2. 警醒通说念

除了CT，皮肤中还有另一种影响心思的无髓鞘的慢速纤维，这即是C纤维。

C 纤维的通说念是：皮肤 → 脊髓 → 岛叶 + 前扣带回 + 杏仁核。C 纤维传的不是“信息”，而是：“这嗅觉对我安全不安全？”

是以C 纤维本质上不是单纯的“嗅觉线”，而是心思系统插在皮肤里的延迟线，是“躯壳里的焦急天线”。它能把热沈压力翻译成皮肤症状和慢性苍凉，又把炎症信号放大成心思不适。

易焦急的东说念主更容易出现皮肤问题，即是因为C纤维敏化，神经系统过度教授：“宇宙不安全 → 提高痛/痒/炎症放大器”。

是以皮肤病往往会陪伴焦急。因为皮肤炎症时会开释组胺、IL-1β、TNF-α、NGF（神经孕育因子）等；这些会让 C 纤维长得更密、放电更频繁；于是酿成闭环：心思压力 → C纤维喜跃加多 → 神经肽开释 → 皮肤炎症加多 → 炎症物资再刺激 C 纤维，酿成神经源性炎症轮回。

3. 安全感 VS 警醒

而逆转C纤维敏化，必须给大脑提供另一种连接笔据：“躯壳环境是安全、可掂量、无恫吓的”，这就来自躯壳的重迭嗅觉输入。

①和气、连接、可掂量的触觉刺激（最进犯），启动下行遏制系统。

② 呼吸颐养 = 从核心降噪。最有用的是：长呼气呼吸法，比如：吸 4 秒 → 呼 6–8 秒 × 5 分钟。这是在告诉C 纤维：“全局警报级别下落。”

③ 力量稽查（中等强度）

④ 温度疗法（轮换冷暖）。顷刻冷刺激 + 温热规复 → 提供“可控压力”→ 大脑学习“刺激 ≠ 危境”。这叫：掂量弊端重稽查，神经系统会下调对 C 纤维的放大。

⑤ 有节奏的全身清爽（步辇儿、拍浮）。

上述输入不错激活下行遏制（PAG-RVM）、开释内源性阿片肽、裁汰 NMDA 受体活性、遏制神经源性炎症，极度于把“神经记取危境”改写为“神经记取安全”。重要不是强度，而是重迭性。

C 纤维不是要被“压制”，而是要被再行评释（神经评释）：“躯壳环境是可掂量、安全、可控的。” 当神经系统信赖这少量，它自然会把痛、痒、炎症的“音量旋钮”调低。

——自然触觉与儿童心思颐养

自然触觉同期清闲了神经系统颐养所需的三大输入：畅通触觉 + 深层本色觉 + 可掂量的节奏变化。它们不是“玩”，而是在给大脑作念自动稳态校准——把“警醒步地”拉回“踏实步地”。

玩水、玩沙、揉面团等都有一个共同点：触感是连接的、柔软的、笼罩面积大有包裹感的（手掌、指缝、腕部都参与）。这类输入会：激活“心思触觉通路”（和气慢触 → CT纤维 →安全信号）、擢升副交感神经张力（躯壳参加减弱/造就）、遏制过度活跃的恫吓评估（杏仁核降噪）；主不雅体验即是：鸦雀无声适意下来。

自然触感有一个脾气：不端正、可掂量但不完全可控、强度变化和气。这类输入会稽查大脑学会：“躯壳在变化，但这是安全的”，让神经系统学会“稳态中的变化”。

如果触觉训诲永恒单一（光滑、东说念主工材质），神经系统衰退“各类但无害”的刺激样本。收尾，大脑对新嗅觉的判断变成：❓ 不熟 → 可能危境，焦急阈值就会裁汰。孩子更容易焦急、更怕新环境、更容易感统失调、对躯壳嗅觉不耐受。

——自然触觉与湿疹

自然触觉的另一个重要影响是免疫发育。儿童的免疫系统需要在共生微生物的“评释”下智力发育造就，而互作的部位主淌若各黏膜名义，比如肠说念黏膜、气说念黏膜、皮肤名义等。

获取共生微生物的主要路线除了食物负载微生物，另一个即是自然涌现，通过手和皮肤斗争泥土、水、植物、沙子等自然物得到。

限度斗争自然环境中的泥土微生物、植物名义菌群、非致病环境菌等，有助于免疫系统学会：【什么是恫吓，什么是平日环境，应该作念出多猛进度的免疫反应】。

过度消毒和呵斥惊吓孩子反而褫夺了免疫系统的学习契机，让免疫系统斗争到刺激后作念出“夸大”的免疫反应，出现易感染、湿疹、过敏等问题。

除了严重急性感染，最让家长忧心的问题可能即是慢性湿疹，孩子皮肤上时常出现原因不解的大片红疹。不仅看着吓东说念主，孩子通盘东说念主也“蔫了”，孩子难过，父母深嗜，但又不知从何出手，若何智力帮到孩子。

在儿童中，慢性湿疹的问题相配常见，发生率在15-20%以上。医学上，这种情况往往被称为特应性皮炎（Atopic Dermatitis， AD）。药物也只可改善孩子的皮肤症状，而不可惩办问题。

不少孩子致使会出现特应性表现（Atopic March）：婴幼儿期-特应性皮炎 → 儿童期：过敏性鼻炎 → 青少年 / 成年：哮喘。抽象：这是经典顺序（但不是十足），不是每个东说念主都走完整三步，但走过第一步的东说念主，后两步风险显耀升高。

实践上，AD → 鼻炎 → 哮喘，不是疾病在“扩散”，而是归拢套免疫逻辑在不同器官上的逐渐显影。即调治黏膜免疫系统的彼此影响，皮肤免疫评释失败（Th2偏置）→肠说念免疫稳态未成就 → 免疫偏置问题扩张到气说念并逐渐深入（鼻→肺）。

实时给皮肤保湿，让孩子好好睡觉险些是父母本能的遴荐。确乎，保湿有助于改善皮肤樊篱，端正寝息能促进樊篱造就和警醒系统重置（痒觉、痛觉等），不外只作念这些还不够。

因为儿童湿疹不单是是皮肤问题，而是“脑–肠–皮”三角在发育中的协同失衡。皮疹是前哨，焦急与肠说念是后方补给线；要好转，必须三条线通盘改善。

食与心考虑室就见过许多这么的案例：补充NS益生菌配合饮食调整，多斗争大自然（玩泥玩土玩水等），家长多抱抱孩子，幸免频繁消毒，孩子的皮肤问题和鼻炎哮喘等问题都逐渐隐没。

益生菌+健康饮食（高纤维，幸免甜食和加工食物）是在匡助孩子成就踏实各类化的肠说念菌群，加多有利微生物，减少无益微生物，踏实肠说念免疫。由于肠说念免疫是黏膜免疫的主体，如果在AD大略鼻炎时就能实时颐养肠说念微生物，肠说念免疫稳态的克己会惠及皮肤缓和说念，进而改善致使湿疹/鼻炎。

多斗争大自然（玩泥玩土玩水等）不仅能让孩子得到无数无害的共生微生物，还能通过加多自然触觉体验来裁汰警醒系统。同期，多拥抱孩子，温存的抚触也能激活安全感通说念，遏制孩子因瘙痒过度激活的警醒系统。

自然，还需要幸免频繁消毒，减少使用消毒湿巾/乙醇/杀菌洗手液/杀菌肥皂等，以免毁伤皮肤樊篱。不错用永恒发酵的NS酸奶等洗手，既不会插手皮肤微生物，还能加多有利微生物。

小结：关于孩子来说，自然触觉不是玩，是神经系统学会【宇宙是安全的】的课程。衰退了少小的自然触觉触觉输入，不仅会减速大脑、语言和分解发育，还可能出现各式过敏、心思和分解问题。

最佳的现象不是“干净”，而是：神经系统有丰富触觉训诲，免疫系统有合理环境稽查，心思系统有自然颐养输入。是以信得过安全的作念法是：治理感染风险，但不嗅觉褫夺。

幸免斗争：大众场面清晰浑浊物、动物粪便、垃圾、医疗环境斗争后、吃饭前。 多让孩子斗争：户外泥土、水、沙子、草地、木头、石头、面团、日常环境名义等。这些不仅是玩，更是各类、确切、不可完全掂量的触觉输入。

食与心温馨总结：养育孩子中许多家长最困扰的即是卫生问题：孩子什么都念念摸/玩/往嘴里塞，一忽儿技巧就能搞得浑身脏兮兮。有些家长致使从小就评释孩子讲卫生，不让玩泥/玩土/碰脏东西，时常常用消毒纸巾给孩子擦擦，务必让孩子看起来像个鸡犬不留的小公主/小王子。

这种作念法看似相配讲卫生，实践上褫夺了孩子触觉发育和免疫发育的契机。

关于视觉和听觉尚未发育造就的孩子来说，触觉是他/她们意识宇宙的主要用具。小孩子用手玩土/泥/沙/水/面团等，关于大东说念主来说是在玩耍，实践上是孩子大脑在录入硬度、触感、纹理、温度、是否无益等各式数据。

这种自然触觉体验越丰富，孩子的大脑嗅觉区域发展和清爽调解越好，对躯壳的分辩率越高，后续的学语言、精细动作和嗅觉统合会越奏凯。而自然触觉过少，反而会不利于孩子的语言、动作和嗅觉统合发育。

关于东说念主类来说，触觉不仅能感知宇宙，照旧基础的心思通说念。

温存的触摸能激活皮肤中CT纤维，绕过前额叶感性分析，径直向向心思脑传递“安全”信号。是以温存的抚触能让孩子笑得喜跃，拥抱和推拿能让成东说念主释怀，端正的撸毛能让宠物打呼噜。而瘙痒、苍凉、紧绷等嗅觉则能刺激皮肤中的C纤维，向心思脑传递“不安全”信号，激活警醒系统，让东说念主更痒/更痛/更焦急。难怪肠脑作为第二大脑表面出现之后，有科学家提倡了皮肤是第三大脑，神经末梢分散和关于感知、分解和肠——脑——皮之间的互动有着进犯的疏导。

关于孩子来说，自然触觉（比如玩土/泥/沙/水/面团）体验能加多安全感输入，裁汰警醒系统敏锐性，让孩子心思更踏实，更少焦急。

除此除外，斗争自然物还能让孩子得到无数共生微生物，这关于孩子免疫发育至关进犯。

贫穷自然斗争在孩子中的一个最直不雅成果即是慢性湿疹，孩子皮肤时常起不解原因的红疹，再若何调整皮肤也惩办不了问题。原因在于湿疹不单是是皮肤免疫偏置问题，根源是脑-肠-皮轴极端，需要同期转换三方面问题。

幸免甜食和加工食物，多吃膳食纤维/自然发酵食物，补充益生菌等能减少肠说念无益菌，加多有利菌，匡助孩子成就踏实各类化的肠说念菌群，踏实肠说念免疫。肠说念免疫又是黏膜免疫的主体，踏实的肠说念免疫能转换皮肤免疫失衡，减少皮肤免疫反应（起疹）。

多斗争自然物不仅有助于加多菌群各类性，还能加多自然触觉体验激活皮肤安全感通说念，遏制因为湿疹瘙痒而过度敏锐的警醒通说念（比如痒），减少孩子的痛痒不适体验。脑-肠-皮轴的平日发育与儿童时代的自然斗争有进犯关系。家长的温存拥抱也能加多安全感输入，减少过度警醒。

发布于：日本